GRUPPENTRAINING
MONTAGS & DONNERSTAGS
18:00 UHR - 20:00 UHR
DER BESTE SPORT DER WELT. OIDA.
HIER LERNST DU VIEL MEHR ALS NUR DEN WRESTLINGSPORT.
ÜBER UNS
DASWRESTLING.
DAS Wrestling ist viel mehr als "nur" eine Wrestlingschule.
Seit August 2020 bieten wir professionelles Training im Ring an. Hier lernst du nicht nur den Wrestlingsport, nein. Das gemeinsame Training stärkt dein Selbstbewusstsein und ebenso dein Selbstvertrauen. Durch korrekt ausgeführte Schläge, Tritte, Sprünge und mehr, lernst du aus dir rauszukommen und mit anderen zu arbeiten. Das wöchentliche Gruppentraining ist kein Gegeneinander, sondern das beste Teambuilding, was man sich vorstellen kann. Gemeinsam wachsen wir sowohl innen, als auch außen. Jeder Schlag und jeder Wurf bringt dich ins nächste Level und du spürst sofort den Wachstum deiner Persönlichkeit.
Hier findest du aber noch viel mehr als das. Ein Dschungel an Wachstumsmöglichkeiten, mit mehr als 50 Wettkampfstangen, 24 Rackstationen, 6 Wettkampfbänken, unzähligen Kurzhanteln und Geräten, machen dich nicht nur optisch zu einem Gewinner.
Lerne von den besten und trainiere mit den besten.
THE NEXT FACE
WERDE DEIN EIGENER CHAMPION
Bei diesem Training stärkst du nicht nur dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen.
Wenn du am Ringboden liegst, dich nicht bewegen sollst und ein 100kg Gegner auf dich springt, dann lernst du viel mehr über dich, als über diesen Sport. Die Fallschule gibt dir eine sichere Basis im Ring. Schlag-, Tritt-, Technik-, Sprung-, und psychologisches Training geben dir eine sichere Basis im Leben. Willst du WrestlerIn werden, so ist diese Ausbildung unumgänglich. Willst du nicht in diesem Sport erfolgreich werden und nur für dein Leben lernen, dann ist es das ebenso.
Wir stärken dein Selbstbewusstsein und ebenso deine Selbstsicherheit. Du verlässt den Ring mit einer Extraportion Stolz, nachdem du ausgeteilt und eingesteckt hast. Hier geht es nicht darum andere zu besiegen. In diesem Training geht es darum, das sowohl dein Charakter, als auch deine Persönlichkeit wächst. Du zu einer Person wächst, die man respektiert. Egal welches Geschlecht, egal welches Alter und egal welche Herkunft. Hier sind wir eins und wir haben alle das selbe Ziel: Zusammen besser werden!
DAS GRUPPENTRAINING
Die wöchentlichen Gruppentrainings finden Montags und Donnerstags von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt. Hier werden diverse Techniken trainiert, sowohl Basics, als auch Würfe, Haltegriffe, Sprünge, etc. für Fortgeschrittene. Hier liegt der Augenmerk auf der jeweilig trainierten Aktion, die jede/r mitmachen sollte (sowohl offensiv, als auch defensiv), um seinen Horizont zu erweitern und auch hier sicher zu sein. Ebenso finden hier Trainingskämpfe statt, welche nur mit Mitgliedern ab einem gewissen Level trainiert werden.
DAS EINZELTRAINING
Im Einzeltraining liegt der Fokus ausschließlich bei dir. Du arbeitest eng mit dem Headcoach Peter White zusammen, welcher mehr als 20 Jahre internationale Erfahrung hat. Er achtet darauf, dass du von der Fallschule, bis hin zur selbstbewussten Person im Ring und ebenso im Leben wächst. Das Einzeltraining dauert etwa 90 Minuten und findet nach Absprache individuell (auch am Wochenende möglich) statt. Dafür musst du dich direkt an Peter White unter 06506741577 wenden, oder per Mail an slam@prowrestling.at
DIE VORAUSSETZUNGEN
Um am Wrestlingtraining teilnehmen zu können, muss man vorher einen Fitnesstest im Gym absolvieren. Hier muss man folgende Übungen korrekt und ohne Pause durchführen können:
Männer
25 Liegestütze, 25 Kniebeugen, 25 Situps, Brücke, Kopfstand, Rolle vorwärts.
Frauen
3 Liegestütze, 10 Kniebeugen, 10 Situps, Brücke, Kopfstand, Rolle vorwärts.
DAS IST DEINE CHANCE
Unser Headcoach und mehrfacher internationaler Wrestlingchampion Peter White, trainiert dich persönlich und gibt dir sein Wissen aus mehr als 20 Jahren im Wrestlingbusiness weiter. Gemeinsam mit internationalen Gasttrainern, bilden wir dich zu einem Profi im Ring aus.
PHASE 1
Zu Beginn wird deine persönliche Fitness in Form von Übungen im und ausserhalb des Rings ermittelt. Hier wird speziell Augenmerk auf Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gelegt.
Deine Einstellung ist ebenso wichtig wie deine körperliche Performance. Sind Respekt und Geduld Fremdwörter für dich, dann bist du hier am falschen Ort. Auch wenn wir im Ring gegeneinander wirken, so arbeiten wir immer miteinander.
Du erfährst im Einzelcoaching, aber auch mit anderen erfahrenen Athleten, worauf es ankommt und wie man die richtige Technik einsetzt. Von der Fallschule, bis hin zum Feinschliff wird dir alles Step by Step beigebracht, sowohl in der Theorie, als auch in der Praxis und an dir selbst. Mit Hilfe von Videoanalysen lernst du wie du dich verbessern kannst. Erst wenn du die Basics beherrscht und selbstsicher bist, gehen wir in Phase 2 über.
PHASE 2
Die Wrestlingsprache, Ringssychologie, Matchaufbau, deine ersten Trainingskämpfe, Platzierung im Ring und vieles mehr kommt hier auf dich zu. Die Eingliederung in das bestehende Team stärkt noch mehr deine Selbstsicherheit. Hier finden erste Kämpfe statt mit Vorgaben und neue Module, welche man im Einzelcoaching noch nicht trainiert hat.
Sowohl der Beginn der Ausbildung, als auch die Einzeltrainings sind individuell. Die Einheiten finden jedoch wöchentlich statt um eine Kontinuität zu behalten.
Bewirb dich jetzt und starte deinen Weg zum nächsten Wrestling Championship Gürtel.
Das gesamte Team freut sich - AUF DICH!
DIE PERFEKTE WELT FÜR
SPORTLER, ACTIONSTARS & ENTERTAINER
Unser Trainer Peter White ist mehrfacher Schwergewichts-, Mittelgewichts-, Europameister und Tag Team Champion und hat mehr als 20 Jahre Erfahrung als Aktiver im Ring. Mit ihm an deiner Seite, holst du das Beste aus dir raus. Mit dem besten Gym der Welt abseits des Rings, kann und wird uns niemand das Wasser reichen. Trainiere mit den Besten und lerne von den Besten. Jetzt!
FALLSCHULE
SCHLÄGE & TRITTE
IRISH WHIP
ECKE
PSYCHOLOGIE
WÜRFE
AUFGABEGRIFFE
SPRUNGAKTIONEN
IN ARBEIT
STEIG IN DEN RING
DAS INTERAKTIVE VIDEO
DAS INSTAGRAM
HIER GEHT ES NUR UM DICH
1 EINHEIT (90 MINUTEN)
10 EINHEITEN (JE 90 MINUTEN)
GRUPPENTRAINING
30€
250€
KOSTENLOS
PERSONAL TRAINING
Häufige FAQS:
Frage:
Kann jeder am wöchentlichen Gruppentraining teilnehmen?
Antwort:
Als GYM Mitglied kannst du kostenlos teilnehmen, als Nicht-Mitglied brauchst du eine Tageskarte um 19,00 Euro.
Frage:
Gibt es eine Rabattmöglichkeit für die Tageskarte?
Antwort:
Ja. Es besteht auch die Möglichkeit 10 Tageskarten um einmalig 150,00 Euro zu kaufen.
Frage:
Wie alt muss ich sein um mittrainieren zu dürfen?
Antwort:
Das Training darf generell ab 18 Jahren genutzt werden. (Ab 16 mit Erlaubnis des Erziehungsberechtigten)
Frage:
Ist das Gruppentraining für alle geeignet?
Antwort:
Wir empfehlen 5-10 Einzelstunden mit Peter White, aber grundsätzlich kann jede Person daran teilnehmen, die den erforderlichen Fitnesstest schafft.
Frage:
Ist der Gymeintritt als Nicht-Mitglied schon im Einzeltraining inkludiert?
Antwort:Nein. Den Trainer musst du unabhängig vom Gym extra für das Einzeltraining bezahlen.
Frage:
Was ist wenn ich mich beim Training im Ring, oder ausserhalb verletze?
Antwort:
Sowohl der Trainer, als auch Intelligent Strength, trägt keine Verantwortung für Verletzungen im und ausserhalb des Rings.
Frage:
Ab wann bin ich bereit um bei einer Wrestlingshow anzutreten?
Antwort:
Das hängt von sehr vielen Faktoren ab und ist daher komplett individuell. Realistisch gesehen, sollte man mit 6-12 Monaten rechnen, davor macht es keinen Sinn.